» » Користь і шкода російської лазні

Користь і шкода російської лазні

Здавна російська лазня вважалася панацеєю від багатьох захворювань, допомагала розслабитися і тримати організм у тонусі, підвищувала його захисні функції.
Але найпоширеніша помилка в тому, що лазня корисна виключно всім без розбору. Насправді, щоб лазня приносила лише користь, а не шкоду, потрібно знати правила її відвідування і деякі обмеження, які варто дотримувати любителям попаритися.
Щоб визначитися, у чому користь і шкоду російської лазні, необхідно для початку ознайомитися з її впливом на організм.

Зміст
  • Користь російської лазні

  • Шкода російської лазні

  • Як правильно відвідувати російську лазню


  • Користь російської лазні


    Користь і шкода російської лазні

    Корисний вплив російської лазні ґрунтується на постійній зміні температур при високій вологості, що сприяє поліпшенню кровообігу і високому потовиділенню.
    Ефект посилюється завдяки застосуванню віників, зроблених з різних порід дерев (дуб, ялиця, ялівець, сосна, ялиця). Аромат смол від віника і їх безпосереднє контактування з шкірою піднімають загальний тонус організму і дозволяють вилікувати багато захворювань.
    Корисні властивості лазні:








  • Розслаблення після психофізичних навантажень (для спортсменів, офісних працівників, працівників фізичної праці)- перебування в парній усуває м'язове стомлення, розслабляє мускулатуру, повертає працездатність. Стегание віником є свого роду масажем, що підвищує ефективність банних процедур в кілька разів.

  • Поліпшення кровообігу - велика втрата рідини в організмі сприяє згущення крові, завдяки чому відбувається перехід рідини в кровоносні судини і розсмоктування різних затвердеваний.

  • Нормалізація обміну речовин - разом з потом з організму виходять шлаки і всі шкідливі токсини , що сприяє очищенню організму та відновлення роботи багатьох внутрішніх органів.

  • Засіб для схуднення (позбавлення від целюліту) - високі температури в парильні допомагають «розтопити» жировий прошарок, а через розкриті пори організм позбавляється від зайвих шлаків.

  • Косметичний вплив - пар розгладжує зморшки, розширює пори на шкірі, покращує функції сальних і потових залоз. Під впливом високих температур прискорюється кровообіг, усуває венозний застій - шкіра набуває приємний здоровий колір, стає еластичною і пружною.

  • Лікування простудних захворювань - підвищене потовиділення і прогрівання організму сприяє виведенню інфекції з організму, а фітонциди, що містяться в хвойних віниках, нейтралізують бактерії і сприяють зміцненню імунітету.

  • Лікування сечостатевої системи - глибокий прогрів організму укупі з рясним питвом сприяє відходженню каменів з сечоводів і сечового міхура.

  • Лікування радикулітів і поперекових болів - за рахунок прогріву м'язів і збільшення кровотоку.

  • Позбавлення від похмільного синдрому - за рахунок прискорення кровообігу організм швидше приходить в норму а накопичений алкоголь швидше покидає організм через розкриті пори.

  • Лікування вегетосудинної дистонії - постійні перепади з спеки в холод і навпаки тренують і зміцнюють судини, поступово зводячи симптоми хвороби.


  • Російська лазня з останніми дослідженнями вчених, має величезну профілактичну і лікувальну цінність. Вона благотворно впливає на роботу серцево-судинної і нервової системи, центральні і периферичні ланки кровообігу, нормалізує роботу легенів, бронхів, нирок, нервномышечный апарат .
    Користь російської лазні очевидна, проте її відвідування має ряд протипоказань, ігноруючи які, можна завдати шкоди організму.

    Шкода російської лазні


    Користь і шкода російської лазні

    Не можна відвідувати лазню в наступних випадках:

  • Під час застуди, що супроводжується високою температурою - спека в лазні викличе додаткове навантаження на серце і це може призвести до непритомності (або навіть зупинки серця);

  • При проблемах і захворюваннях серцево-судинної системи (в тому числі гіпертонії) - це може призвести до інфарктів, інсультів, загустінню крові і утворення тромбів;

  • При цукровому діабеті, глаукомі, артритах, порушення в роботі щитовидної залози;

  • При онкологічних захворюваннях;

  • У стані алкогольного сп'яніння - підвищується навантаження на серце;

  • При захворюваннях шкіри;

  • При гепатиті, епілепсії, захворюваннях статевих;

  • При вагітності і під час менструації.


  • Якщо немає стовідсоткової впевненості в стані власного здоров'я, перед відвідуванням лазні обов'язково проконсультуйся з лікарем.

    Як правильно відвідувати російську лазню


    Користь і шкода російської лазні

    Відвідування російської лазні може обернутися поганим самопочуттям і викликати неприємні наслідки, якщо ти не будеш дотримувати наступні правила:

    1. Чергуй розігрівання й охолодження. У лазні судини, кров і серце знаходяться в «бойовій готовності» - це небезпечно для серця, тому контролюй перепади температури.

    2. Знай міру . Максимальний термін перебування в лазні-3-4 години. Протягом цього часу в парну заходити треба не більше чотирьох разів (на 7-10 хвилин). Звикати до спеку потрібно поступово.

    3. Використовуй віник. Мета лазні - не перегрітися, а досягти хорошого потовиділення. У цьому допомагають масажні процедури з віником.

    4. Не забувай про воду. З організму виходять разом з потом не тільки шкідливі токсини і шлаки, але і велику кількість рідини. Заповни цю втрату за допомогою трав'яних чаїв, мінеральної води, квасу (пиво та інший алкоголь намагайся не вживати).

    5. Не йди в баню натщесерце, але і не переїдай . Це створює додаткове навантаження на серце. В результаті чого, ти будеш випробовувати не очікувану бадьорість, а млявість і слабкість.

    6. Не сечі голову перед заходом в парну . Саме сухе волосся захищають голову від перегрівання, тому захищай голову з допомогою спеціальних головних уборів.


    Якщо ти будеш дотримувати всі правила відвідування російської лазні, то вона принесе тобі лише приємні моменти: відмінне самопочуття, міцне здоров'я та гарний настрій.

    16-12-2014, 16:41
    Автор: admin
    Переглядів: 399
    Рейтинг:
      
    Теги: шкода