Все зі світу
моди
» » Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

26-09-2014, 12:10
2374
0
Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

Одного разу Катерина Міріманова зомліла, побачивши на вагах цифру 120 кілограмів. Різноманітні дієти і голодування не давали результату. Жінка кожен раз зривалася і заїдала свої невдачі. Але все ж вона зуміла перетворити свій недолік в сильну сторону і навіть заробила на зайвій вазі. Міріманова придумала новий спосіб схуднення. Її дієта «Мінус 60» надихнула тисячі жінок не просто поборотися за стрункість, а отримати надію і розпочати новий образ життя.


В чому суть?


Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

Всі правила дієти Катерина Міріманова придумала сама і випробувала на собі. Після пробудження і до 12 годин дня настає золотий час для жінки. Можна їсти все, що забажає душа і тіло. Шоколадку, тістечко, смажену картоплю або курку. Звичайно, не варто переїдати і перетворюватися на колобка. За місяць рекомендується поступово замінювати калорійні продукти на низькокалорійні і позбавлятися від шкідливих звичок. Наприклад, рибу можна не підсмажити, а запекти.
Зразкове меню дієти 60 після 12 виглядає дещо суворіше. Наприклад, суп слід робити або на бульйоні без картоплі, або з овочами, але без бульйону. Забороняється майонез, олію у великих кількостях і все смажене. Вечеряти необхідно до 18:00. Слід перекусити невеликою кількістю сиру, овочами або йогуртом.


Дієта «Мінус 60»: меню


Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

Сніданок. Слід почати свій ранок з корисного і ситного сніданку. Молочна каша, бутерброд з маслом і сиром; пюре з куркою, салат і йогурт; яєчня і тости з беконом. До 12 ви можете побалувати себе навіть другим сніданком. Перекусити на роботі чи навчанні хлібом з паштетом, шматочком піци або сиром.
Обід. Після 12 постарайтеся пообідати супом. Він не повинен бути особливо калорійним. Від солянки краще відмовитися. Після 12 ви повинні взяти в звичку думати про калорії і намагатися зменшувати їх. Крім супу ви можете пообідати рибою на пару, овочевим рагу, морепродуктів, солоними або маринованими овочами, супом-пюре з брокколі або гарбуза.
Вечеря дієти 60. До 18:00 перекусіть легким стравою. Наприклад, кефір з полуницею, салатом з помідорів і огірків, яйцем, відвареної курячої грудкою. Під час вечері в силу вступає правило роздільного харчування. Якщо ви вирішили повечеряти продуктами, багатими білками, то виключіть з раціону вуглеводи.
Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

При дотриманні дієти важливо пити багато води і пам'ятати, що на харчуванні схуднення не обмежується. Необхідно стежити за станом шкіри, для того щоб не залишилося розтяжок від різкого скидання ваги. Користуйтеся кремом проти целюліту і від розтяжок і зморшок. Не забувайте про фізичні вправи і навантаженнях. Більше ходіть пішки, катайтеся на велосипеді, бігайте. Важливий і психологічний аспект дієти Мінус 60». Не варто відкладати скидання ваги на завтра і худнути заради когось. Станьте красивою сьогодні і для себе.


Дієта «Мінус 60»: відгуки


Дієта «Мінус 60» або новий спосіб життя

За кілька років дієта 60 Мириманой допомогла багатьом жінкам. Катерина стала для них прикладом для наслідування, мотиватором і натхненницею. Вона довела, що стати красивою і стрункою можна при будь-якому вазі. Головне - бажання і дію. Жінки з допомогою даного способу прощання із зайвою вагою втрачали від 5 до 60 кілограмів. А ви хочете спробувати схуднути за допомогою рад Мірімановою? Можливо, ви вже зробили це? Діліться з нами вашими результатами!
Цікаво по темі
Дієта мінус 60 Катерини Мірімановою - опис, зразкове меню і рецепти страв,  ...
Дієта мінус 60 Катерини Мірімановою - опис, зразкове меню і рецепти страв, ...
Катерина Міріманова - не лікар і не дієтолог, а звичайна жінка, яка створила популярну дієту для схуднення. Автор системи ...
Дієта Катерини Мірімановою мінус 60 - зразкове меню на один день і на тижде ...
Дієта Катерини Мірімановою мінус 60 - зразкове меню на один день і на тижде ...
Дієта мінус 60 була самостійно розроблена і випробувана Катериною Мірімановою, яка за півтора року при вазі 120 кг змогла ...
Англійська дієта
Англійська дієта
Суть англійської дієти полягає в чергуванні продуктів кожні два дні, причому в меню входить тільки овочева і білкова їжа. Англійська дієта є однією з
Улюблена дієта: як схуднути влітку
Улюблена дієта: як схуднути влітку
Влітку нашому організму не потрібно велику кількість калорій. У теплу пору року все сприяє схудненню: смачні низькокалорійні ягоди, фрукти, овочі і
Дієта Дюкана або новий спосіб життя
Дієта Дюкана або новий спосіб життя
Що знаходиться під ліжками сучасних жінок? Зовсім не коханець або предмети його гардеробу. Там лежать ваги, які не встигають запорошитися. Адже
Японська дієта: як стати стрункою за 2 тижні?
Японська дієта: як стати стрункою за 2 тижні?
Ви вирішили скористатися японською дієтою? Тоді не варто вважати, що даний спосіб скинути вагу передбачає поїдання суші і випивку саке. Дієта